2016
02-06

个性专注——专注是成功不可或缺的条件

  专注,是指高度集中注意力,表现为全身心地投入到一件事情上,外界任何东西都干扰不了。专注,是任何人做好事情不可或缺的心理品质,越复杂的事情越需要专注的精神。

  “教子现场”

  曹丽梅是初二的学生,但成绩一直不佳。曹丽梅的父母很纳闷,孩子平时在家学习挺用功的,怎么成绩就这么差呢?

  一天,班主任的家访揭开了答案。曹丽梅的班主任告诉她的父母说:“曹丽梅上课不专心听讲,不仅东张西望,还不时吃零食,这就是她成绩一直提高不了的原因。”曹丽梅的父母此时才恍然大悟。

  其实,曹丽梅学习不专注与父母有一定的关系。曹丽梅的怀孕妈妈看见孩子学习,怕孩子渴了,一会儿送去茶水;怕孩子饿了,一会儿又送上零食,这样就干扰了孩子专心学习,时间长了,曹丽梅就养成了不专心学习的行为习惯。此时,曹丽梅的怀孕妈妈为自己的行为后悔不已。

  “专家解析”

  专注是一个人对所做事情注意力集中的程度,包括定向的时间长度与紧张度。只有专注,才能出高效,才能做得好。一个人是否具有专注的品质、专心的好习惯,直接决定着一个人能否把事情做好。

  专注的品质在人的一生中很重要。一个人学习是不是专注,做事情是不是专心,有先天的病理性因素,但大多都是像上例中曹丽梅的情况一样,主要还是由于后天的环境和习惯造成的。所以,父母要注重培养孩子专心做事的习惯,帮助孩子提高学习效率,将来能够更快地取得工作及事业的成功。

  父母应该给孩子提供一个安静的学习环境,使孩子学习时免受周围环境的干扰;父母不要随意打断孩子正在专心做着的事情;要注意孩子生理上的疲劳限度,提醒孩子劳逸结合;提高孩子的学习兴趣,及时夸奖孩子的专注;让孩子做时间的主人,根据学习计划合理支配学习与玩的时间;不要对孩子频繁唠叨,以免引起孩子的反感等,这些都是父母应该注意和做到的。

  “建议父母的妙招”

  专注是成功的第一要素。著名思想家爱默生说:“专注、热爱、全心贯注于你所期望的事物上,必有收获。”父母一定要从小培养孩子专注的意志品质,帮助孩子养成集中注意力的好习惯,这样孩子一定会拥有一个不平凡的人生。

  支招一:给孩子提供专注学习的环境

  方法示例

  冯媛媛学习看似不怎么努力,但是成绩却非常出色,很多人都夸冯媛媛聪明,只有冯媛媛的父母知道,冯媛媛的成绩好是学习时集中注意力的缘故。

  冯媛媛的父母从小为了培养孩子专心的习惯,就很注重给孩子提供安静的学习环境。他们给冯媛媛安排了一个单独的学习房间,房间里只有学习用品,没有放别的东西;在孩子学习的时候,任何人不得随意进出,也不能在外屋大声喧哗。就是邻居来了,父母也会小声地叫他们到外面去说话。这样时间长了,冯媛媛就养成了专心学习的好习惯。

  操作提示

  营造一个有助于孩子专心学习的环境,就不能存放任何让孩子分心的东西,包括零食、玩具、电话等物品。父母也要注意自己的言行,不大声说话,不分散孩子学习的注意力,从而提高孩子的学习效率。

  支招二:不打扰孩子正在做的事情

  方法示例

  王蒙山刚上初一,特别喜欢绘画,甚至到了痴迷的程度,画画时常常是废寝忘食。在一个星期天的中午,王蒙山的怀孕妈妈已经做好了饭,看见王蒙山还没有从书房里出来,就过来喊王蒙山吃饭。

  通过半掩着的门,王蒙山的怀孕妈妈看见孩子正在专心地画画,她转身又进了厨房,把饭菜放进了锅里,准备等王蒙山画完了再吃。过了半小时,王蒙山拿着自己的作品高兴地让怀孕妈妈看,怀孕妈妈夸奖王蒙山画得好,然后两人才心情愉快地开始吃饭。

  操作提示

  孩子对于自己喜欢的事情,会高度集中注意力去做,如绘画、手工制作等,父母不要在此时打断孩子。

  支招三:让孩子自主地安排时间

  方法示例

  丰丰以前特别贪玩,放学后从来不知道先去学习,每次都是父母催促很多遍才不情愿地回家写作业,并且学习时还不能专心。

  为了改变这个状况,丰丰的父母改变了策略。他们让丰丰自己安排时间,但前提是必须先把作业保质保量地完成,并且经过父母检查过关才行。只要是检查通过了,其余的时间由他自己支配。

  丰丰听后很高兴,以后放学后开始主动地去做作业,并且做得还很快。最初的一个星期,作业完成得快但不是很好,后来在怀孕妈妈的督促下,要求他写作业要专心,就完成得又快又好了。

  操作提示

  很多孩子因为贪玩,不会主动去学习,即使在被父母强迫着去学习时也不会太专心。如果父母让孩子自由支配时间的话,就会激发孩子的学习积极性,为了争取更多的玩的时间,在学习时就会专心,这样也会有助于孩子养成注意力集中的好习惯。

  支招四:对孩子的专注及时表扬

  方法示例

  孙子雷爱玩,学习不专心,有一次考试成绩特别差,这打击了孙子雷的自尊心,他发誓以后要做到专心学习。

  孙子雷说到做到,第二天他就去主动学习了,并且学习时目不斜视,特别专心,一直到作业做完,共用了半小时的时间。这一切都被孙子雷的怀孕妈妈看见了,待孩子收拾作业本时,她走上前去夸奖儿子,表扬儿子专心学习的精神。孙子雷很高兴,努力学习的决心更大了。

  操作提示

  孩子有良好的表现,父母看到了要及时表扬,以帮助孩子把好行为坚持下去。不过,父母需要注意的是,孩子各个年龄段的生理决定了学习专注时间的不同,一般来说,小学一二年级的学生注意力集中的时间在二十分钟以内;小学三四年级的学生已达到了三十分钟;小学五年级往上的学生,能够坚持到四十分钟,父母可以此为参考,防止孩子疲劳作战。

  支招五:对孩子进行注意力训练

  方法示例

  徐海荣做什么事情都是三心二意的,没有专心的时候,学习更是如此,所以成绩很差。徐海荣的父母为了培养孩子集中注意力的习惯,天天让孩子大声读课外读物,要求不能有错,并且把每次读的声音录下来,对照着看哪一次读得准确,用的时间最少。

  徐海荣经过父母这样半年的训练,专心程度提高了不少。为了使孩子不感觉到枯燥,他们又找来了很多寻错的图片,让孩子在最短的时间内找到错误之处。一个学期过去了,徐海荣学习的专注程度有了很大的提高,成绩因此也提高了。

个性专注——专注是成功不可或缺的条件

  操作提示

  如果孩子注意力特别不集中,又不是先天的生理原因,可以让孩子做一些需要高度集中注意力才能完成的事情,或者找一些提高孩子积极性的东西,让孩子全身心地投入进去,这样有意识地训练孩子集中注意力,一段时间后,孩子学习专心的程度会有明显的提高。

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